冬天天气干燥,爸爸妈妈应当给孩子多吃水果,补充维生素

发布时间：2021-12-11 10:31:09

冬天气侯干躁，许多小孩都是会有喉咙痛、嘴唇干裂、皮肤干的状况，并且还更容易感冒病了。尤其是北方地区，原本气温就干，在采暖了的家里也是又干又燥。因此，填补水份就越来越很重要了，出了“喝开水”以外，也需要多给孩子吃点这种新鲜水果，补充维生素，身体身心健康不喜欢得病。

1、梨。梨具备生津止渴、润肺、清热解毒、下火、止咳化痰的功效，还有利于身体对钙的消化吸收。冬季天天气干燥严寒，小孩少水，还爱干咳，买些梨给孩子吃点，价廉物美，直接生吃、打汁，或是制成冰糖雪梨汤、银耳雪梨汤全是很好的挑选。留意要带皮吃最有效哦。可是梨性凉，脾胃虚弱的小孩子要少吃。

2、iPhone。iPhone可以说成能守候大家一年四季的新鲜水果了，根据冻库储存，冬季也可以吃到好吃的苹果。iPhone带有大量的的维他命、矿物，并且都很容易让身体消化吸收。还有益于融解硫元素，也就能让人的肌肤润化细嫩，铜、碘、锰、锌、 钾等原骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司素，也有利于肌肤身心健康，不干躁。还有益于调理脾胃，冬季小孩肠胃不舒服还可以吃点iPhone填补下甲基纤维素。

3、香蕉。一到冬季，香蕉就隆重登场了。香蕉是一种高热量水果，带有充足的磷、镁，能让宝宝更聪慧，清除孩疲惫，并且香蕉中也有“高兴生长激素”反酸等成份，可以使心情愉悦。但有一点要表明的是，香蕉并不可以治疗便秘，由于可以润肠的营养元素是膳食纤维，香蕉中膳食纤维的含量相对性较少，假如要想润肠，应当给孩子吃一些杂粮、莴笋、枣等食材。

4、柚子。柚子带有很多身体所需要的营养元素和有机物，不但包含大量的钾、磷，钙元素为iPhone的10倍，还能提高身体对钙、铜元素的消化吸收，进而提高人们的身体素质。也有维他命C、维生素P全是对皮肤很好的成分，维他命C的含量乃至比青柠檬、橘子还高。《本草纲目》中记述柚子：“行气清肠排毒，清肺润肺，补血补气健脾胃”在烘干的冬天多吃些柚子对身体是非常不错的。并且柚子皮也是个商品，出了净化室内空气，还能够熬出料汁，小孩洗澡的时候用一用，对皮骨康蝮蛇木瓜胶囊购买肤干很有益处。